引言

母乳是宝宝最佳的营养来源，储存母乳可以帮助您在方便的时候喂养宝宝。为了确保储存的母乳安全且营养丰富，遵循最佳实践至关重要。

1. 选择合适的储奶罐

选择无 BPA、耐用且便于清洁的储奶罐。玻璃罐或食品级塑料罐是不错的选择。

2. 消毒储奶罐

在初次使用前和每次使用后，都要对储奶罐进行消毒。可以使用沸水、蒸汽消毒器或消毒剂。

3. 正确装填储奶罐

不要将储奶罐装得太满，留出约 2.5 厘米的空间。母乳在冷冻时会膨胀。

4. 标记储奶罐

用日期和时间标记储奶罐，以跟踪母乳的保质期。

5. 冷藏母乳

母乳可以在冰箱中冷藏 5-8 天。不要将母乳放在冰箱门，因为那里温度波动较大。

6. 冷冻母乳

母乳可以在冰箱中冷冻长达 6 个月。冷冻母乳时，请将其平放在冰箱中，以最大限度地利用空间。

7. 解冻母乳

解冻母乳时，可以将其放在冰箱中隔夜，或将其放在流动的冷水中。切勿使用微波炉解冻母乳。

8. 使用冷冻的母乳

使用冷冻的母乳时，请将其轻轻摇晃以混合。如果出现任何异味、质地或颜色变化，请丢弃母乳。

9. 避免反复冷冻

不要反复冷冻母乳。一次性冷冻，然后在使用前解冻。

10. 清洁和维护储奶罐

每次使用后，都要清洁储奶罐。使用温水和温和的洗涤剂清洗，并确保彻底冲洗干净。

结论

通过遵循这些黄金法则，您可以安全、有效地储存母乳，为您的宝宝提供最佳的营养。